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賭博幫助
適度遊戲
賭博是許多人的愛好之一，它本身就是一種刺激的體驗；但與大多數事情一樣，享受它必須適度。賭博容易上癮已不是什麼秘密，而且很難戒掉這種以贏取巨額現金為目標的消遣。要準確判斷賭博的刺激何時會演變成成癮，並非易事。經驗法則是密切關注賭博從純粹的娛樂性到強迫性的轉變。你最不希望這種刺激的體驗讓你走上財務崩潰的道路。
有些玩家可能比其他玩家更容易養成賭博習慣。如果您知道親屬有賭博成癮，或者正在與焦慮、憂鬱、人格障礙甚至無聊作鬥爭，則應特別謹慎。
下面，我們列出了一系列可能表明成癮的危險信號：
- 賭博是為了逃避現實
- 過度玩耍
- 偷錢去賭博
- 編造謊言來掩飾你的習慣
- 無力負擔賭博
- 家人和朋友表達了擔憂
- 用借來的錢賭博
- 隨著賭博的加劇，個性也發生了變化
- 追逐損失
如果您出現一種或多種這些症狀，那麼您可能患有賭博成癮。
對自己誠實
強迫性玩家很容易說服自己，他們並非經常賭博（例如每天或每週），因此沒有問題。雖然持續賭博肯定是成癮的跡象，但並非唯一指標。沉迷賭博的玩家無需持續賭博。他們可能偶爾會玩，但花費遠遠超出其能力，甚至超過了彌補損失的時間。在這種情況下，通常是由於玩家個人生活中的某些壓力觸發了他們沉迷於賭博，以此作為逃避現實的手段。這種賭博方式與持續賭博的人一樣危險。
尋求適當的協助
如果您感覺自己有成癮症狀，並且認同以上任何訊息，請立即尋求協助，重新掌控自己的生活。您可以聯絡各種支援機構。請造訪以下網站以了解更多資訊： gamblersanonymous.org 、 responsiblegambling.org 、 gamtalk.org 。
國家或州層級還有其他選擇：
ncpgambling.org 、 ncpgambling.org 、 gamcare.org.uk 、 problemgambling.ca 、 pgf.nz 。
對於那些準備尋求幫助，但又不願公開的人，可以選擇匿名的方式。 24/7 全天候求助專線提供即時支援。他們還會提供有關研討會、治療課程和其他管道的資訊。尋求幫助以恢復健康並不可恥。